Sedikit penerangan mengenai buasir
Antara penyebab terjadinya buasir adalah :
👉duduk untuk jangka masa yang lama
👉mengandung atau bersalin
meneran (ketika najis keras atau sembelit)
👉duduk mencangkung di dalam tandas terlalu lama
👉batuk yang teruk
👉mengangkat berat
👉pengamalan seks melalui dubur oleh golongan homoseksual
👉regangan yang melampau semasa pergerakan usus atau ketika sembelit
👉cirit-birit yang kronik
kurang mengambil makanan berserat dalam diet harian
Bagi mengelakkan terjadinya buasir sentiasa amalkan perkara-perkara berikut :
✔minum air sekurang-kurangnya 1.5L hingga 3L setiap hari
✔hembuskan nafas keluar apabila anda ketegangan atau ketika mengangkat sesuatu.
✔Jangan menahan nafas anda
jika pekerjaan memerlukan untuk anda selalu duduk, sekali-sekala anda perlu bangun berjalan sekurang-kurangnya 5 minit setiap jam.
✔️Sentiasa bergerak-gerak di kerusi supaya dapat mengelakkan tekanan langsung dari rektum
✔jangan amalkan membaca atau berehat-rehat di dalam tandas
✔elakkan makanan yang boleh menyebabkan gangguan (makanan pedas atau berempah, alkohol)
✔dapatkan rawatan awal untuk mengawal batuk, cirit-birit dan sembelit
✔segera berjumpa doktor sekiranya berlaku pendarahan
✔amalkan pemakanan yang tinggi serat, lebihkan sayur dan buah-buahan agar najis sentiasa lembut
Lentik Dara membantu untuk atasi buasir kerana bahan yang terkandung didalamnya penuh serat buah-buah semulajadi
Berminat wasap segera
AGEN DAN STOKIS DIPERLUKAN SEGERA!
#IMLegacy
#TeamIedaMizan
No comments:
Post a Comment